Sałatka cypryjska

131

kcal
w 100g

0 min

Tomek Macieszczuk

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ser Halloumi, Oliwa z oliwek, Sok z cytryny, Czosnek, Pomidor, Ogórek zielony i Oliwki zielone

Lista składników

porcji (770 g)
Oblicz porcję

pół sztuki czosnku (20g)
1 łyżka i pół łyżki oliwy z oliwek (15g)
2 garści i pół garści oliwek zielonych (w słoiku) (100g)
1 sztuka i 2 plastry pomidora (200g)
1 łyżka soku z cytryny (10g)
1 sztuka i 4 plasterki ogórek zielony (200g)
5 plastrów i pół plastra ser halloumi (225g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 770 g

Energia [kcal]

Kalorie
130 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka cypryjska »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	4	2.6	0.17	0.01	0.85
Oliwa z oliwek	17	1.95	0	1.95	0
Oliwki zielone	17	12.99	0.18	1.65	0.5
Pomidor	5	25.97	0.23	0.05	1.06
Sok z cytryny	0	1.3	0	0	0.09
Ogórek zielony	4	25.97	0.18	0.03	0.78
Ser Halloumi	83	29.22	5.7	6.46	0.73
Podsumowanie:	130	100	6.47	10.15	4.01

Energia [kcal]

Kalorie
1008 kcal

Białka
50 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
78 g

Błonnik
6 g

GDA
50%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 770 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 770 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka cypryjska »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	30	20	1.28	0.1	6.52
Oliwa z oliwek	133	15	0	15	0
Oliwki zielone	132	100	1.4	12.7	3.84
Pomidor	38	200	1.8	0.4	8.2
Sok z cytryny	2	10	0.04	0.02	0.69
Ogórek zielony	32	200	1.4	0.2	6
Ser Halloumi	641	225	43.88	49.73	5.63
Podsumowanie:	1008	770	49.79	78.15	30.88