kt.gerasimiak
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Trudny
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
75 kcal
7 g
7 g
2 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Lasagne dietetyczna »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 16 | 13.3 | 2.9 | 0.49 | 0 | |
| Pomidory krojone (puszka) | 4 | 10.64 | 0.13 | 0 | 0.8 | |
| Pomidor | 2 | 10.64 | 0.1 | 0.02 | 0.44 | |
| Pieczarka świeża | 2 | 13.3 | 0.36 | 0.05 | 0.35 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 5.32 | 0.05 | 0.01 | 0.51 | |
| Papryka czerwona | 2 | 6.12 | 0.06 | 0.02 | 0.37 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 2.66 | 0.03 | 0 | 0.25 | |
| Szpinak ugotowany | 2 | 7.98 | 0.24 | 0.02 | 0.3 | |
| Bakłażan | 3 | 13.3 | 0.13 | 0.02 | 0.78 | |
| Jajo kurze (całe) | 4 | 2.66 | 0.33 | 0.25 | 0 | |
| Jogurt naturalny grecki | 4 | 5.85 | 0.21 | 0.16 | 0.3 | |
| Ser Parmezan | 18 | 3.99 | 1.66 | 1.28 | 0 | |
| Makaron Lasagne (nieugotowany) | 15 | 4.26 | 0.51 | 0.04 | 3.02 | |
| Podsumowanie: | 75 | 100 | 6.7 | 2.38 | 7.12 | |
Energia [kcal]
310 kcal
28 g
30 g
10 g
7 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 418 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 418 zmodyfikowanej wersji przepisu Lasagne dietetyczna »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 67 | 55.59 | 12.12 | 2.06 | 0 | |
| Pomidory krojone (puszka) | 16 | 44.47 | 0.53 | 0 | 3.34 | |
| Pomidor | 8 | 44.47 | 0.4 | 0.09 | 1.82 | |
| Pieczarka świeża | 9 | 55.59 | 1.5 | 0.22 | 1.45 | |
| Marchew (surowa) | 9 | 22.23 | 0.21 | 0.05 | 2.13 | |
| Papryka czerwona | 7 | 25.57 | 0.25 | 0.08 | 1.54 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 11.12 | 0.12 | 0.01 | 1.04 | |
| Szpinak ugotowany | 8 | 33.35 | 0.99 | 0.09 | 1.25 | |
| Bakłażan | 14 | 55.59 | 0.54 | 0.1 | 3.27 | |
| Jajo kurze (całe) | 16 | 11.12 | 1.4 | 1.06 | 0 | |
| Jogurt naturalny grecki | 15 | 24.46 | 0.88 | 0.68 | 1.27 | |
| Ser Parmezan | 75 | 16.68 | 6.92 | 5.34 | 0.02 | |
| Makaron Lasagne (nieugotowany) | 62 | 17.79 | 2.13 | 0.18 | 12.63 | |
| Podsumowanie: | 310 | 418 | 28 | 9.95 | 29.75 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
