I Śniadanie - (435 kcal)

kcal
w 100g

0 min

adarek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (475 g)
Oblicz porcję

20g (20g)
3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych (30g)
pół garści śliwek suszonych (25g)
400g mleko 2% tłuszczu - mlekovita (400g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 475 g

Energia [kcal]

Kalorie
78 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu I Śniadanie - (435 kcal) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne	24	6.32	0.8	0.39	4.27
Śliwki suszone	13	5.26	0.11	0.02	3.36
Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita	41	84.21	2.53	1.68	3.96
Podsumowanie:	78	95.79	3.44	2.1	11.59

Energia [kcal]

Kalorie
369 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
2 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 475 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 475 zmodyfikowanej wersji przepisu I Śniadanie - (435 kcal) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne	113	30	3.82	1.88	20.27
Śliwki suszone	60	25	0.55	0.1	15.97
Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita	196	400	12	8	18.8
Podsumowanie:	369	455	16.36	9.97	55.04