Sałatka: pekińska, pomidor, ogórek kiszony

kcal
w 100g

2 15 min

kwiatus19

0 opinii

Drukuj

Sałatka z opisanych składników wystarcza na dobre 2 porcje. Świetnie uzupełnia się z grilowanym filetem z kurczaka.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Pokroić drobno wszystkie składniki i wymieszać. Dodać oliwę i ocet (lub sok z cytryny). Wymieszać, doprawić solą i pieprzem.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
41 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka: pekińska, pomidor, ogórek kiszony »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta pekińska	6	38.07	0.46	0.08	1.22
Pomidor	6	30.46	0.27	0.06	1.25
Ogórek kiszony	2	15.23	0.05	0.03	0.34
Cebula (świeża)	5	12.69	0.14	0.01	1.19
Oliwa z oliwek	22	2.54	0	2.54	0
Ocet winny	0	1.02	0	0	0.06
Podsumowanie:	41	100	0.92	2.72	4.06

Kalorie
80 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 197 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 197 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka: pekińska, pomidor, ogórek kiszony »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta pekińska	12	75	0.9	0.15	2.4
Pomidor	11	60	0.54	0.12	2.46
Ogórek kiszony	3	30	0.1	0.06	0.68
Cebula (świeża)	10	25	0.28	0.03	2.34
Oliwa z oliwek	44	5	0	5	0
Ocet winny	0	2	0	0	0.12
Podsumowanie:	80	197	1.81	5.36	7.99