Ziemniaki w mudurkach z jajkiem sadzonym i tzatziki

105

kcal
w 100g

0 min

klaudia.sw

0 opinii

Drukuj

Jajko sadzone, Ziemniaki pieczone (z solą), Ogórek, Czosnek i Jogurt grecki

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
105 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ziemniaki w mudurkach z jajkiem sadzonym i tzatziki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	2	1.45	0.09	0.01	0.47
Jajko sadzone	57	28.99	3.94	4.3	0.24
Ogórek	4	26.09	0.18	0.03	0.76
Ziemniaki pieczone (z solą)	27	28.99	0.57	0.03	6.25
Jogurt grecki	15	14.49	0.54	1.09	0.71
Podsumowanie:	105	100	5.32	5.45	8.43

Kalorie
361 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
2 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 345 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 345 zmodyfikowanej wersji przepisu Ziemniaki w mudurkach z jajkiem sadzonym i tzatziki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Jajko sadzone	196	100	13.61	14.84	0.83
Ogórek	13	90	0.63	0.09	2.61
Ziemniaki pieczone (z solą)	93	100	1.96	0.1	21.55
Jogurt grecki	51	50	1.85	3.75	2.45
Podsumowanie:	361	345	18.37	18.81	29.07