Jajo po grecku

Jajo po grecku
159
kcal
w 100g
2   17 min

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

17 min
2 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
159 kcal
Białka
8 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcze
13 g
Błonnik
0 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajo po grecku »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajko 61 42.11 5.89 4.21 0
Jogurt naturalny typu greckiego - Tolonis 53 42.11 1.6 4.21 2.11
Szczypiorek 2 5.26 0.22 0.04 0.22
Czosnek 5 3.16 0.2 0.02 1.03
Papryczka chilli 0 1.05 0.02 0 0.09
Oliwa z oliwek 37 4.21 0 4.21 0
Koperek 1 2.11 0.07 0.02 0.15
Podsumowanie: 159 100 8.01 12.72 3.6
Energia [kcal]
Kalorie
377 kcal
Białka
19 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
30 g
Błonnik
0 g
GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 238 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 238 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajo po grecku »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajko 145 100.21 14.03 10.02 0
Jogurt naturalny typu greckiego - Tolonis 125 100.21 3.81 10.02 5.01
Szczypiorek 4 12.53 0.51 0.1 0.53
Czosnek 11 7.52 0.48 0.04 2.45
Papryczka chilli 1 2.51 0.05 0.01 0.22
Oliwa z oliwek 89 10.02 0 10.02 0
Koperek 2 5.01 0.17 0.06 0.35
Podsumowanie: 377 238 19.05 30.27 8.56

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore