Sniadanie dla insulinoopornych

131

kcal
w 100g

0 min

facebook.safo

0 opinii

Drukuj

Losos + Awokado + Salata + Oliwki czarne + Kapary + Sok z cytryny + Sok z limonki + olej

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
129 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
3 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sniadanie dla insulinoopornych »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Łosoś wędzony	33	20.58	4.42	1.73	0
Sałata	3	20.58	0.27	0.05	0.46
Awokado	46	28.81	0.58	4.21	2.46
Oliwki zielone	22	16.46	0.23	2.09	0.63
Kapary	1	6.17	0.15	0.05	0.3
Sok z cytryny	1	2.47	0.01	0.01	0.17
Limonka	1	2.47	0.02	0	0.26
Olej rzepakowo-lniany - Optima Omega 3	22	2.47	0	2.47	0
Podsumowanie:	129	100	5.68	10.61	4.28

Kalorie
313 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
26 g

Błonnik
7 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 243 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 243 zmodyfikowanej wersji przepisu Sniadanie dla insulinoopornych »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Łosoś wędzony	81	50	10.75	4.2	0
Sałata	7	50	0.67	0.13	1.12
Awokado	112	70	1.4	10.22	5.97
Oliwki zielone	53	40	0.56	5.08	1.54
Kapary	3	15	0.35	0.13	0.74
Sok z cytryny	1	6	0.02	0.01	0.41
Limonka	2	6	0.04	0.01	0.63
Olej rzepakowo-lniany - Optima Omega 3	54	6	0	6	0
Podsumowanie:	313	243	13.79	25.79	10.4