iwa.pawlowska
Warzywa duszone pod przykryciem.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Warzywa umyć, obrać i pokroić w talarki. rozgrzać łyżkę oliwy i podsmażyć cebulkę. Włożyć wszytkie warzywa i dusić pod przykryciem. Posolić, popieprzyć i doprawić do smaku ulubionymi ziołami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
79 kcal
1 g
11 g
4 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Warzywa z patelni »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Burak | 4 | 10 | 0.16 | 0.02 | 0.96 | |
| Ziemniaki | 14 | 17.69 | 0.36 | 0.02 | 3.1 | |
| Bataty (słodkie ziemniaki) | 15 | 17.69 | 0.28 | 0.01 | 3.56 | |
| Marchew (surowa) | 4 | 10 | 0.09 | 0.02 | 0.96 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 3.85 | 0.04 | 0 | 0.36 | |
| Cukinia | 2 | 10.77 | 0.13 | 0.03 | 0.33 | |
| Papryka czerwona | 3 | 10.77 | 0.11 | 0.03 | 0.65 | |
| Pomidor | 3 | 15.38 | 0.14 | 0.03 | 0.63 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 32 | 3.85 | 0 | 3.51 | 0 | |
| Podsumowanie: | 79 | 100 | 1.31 | 3.68 | 10.54 | |
Energia [kcal]
508 kcal
9 g
69 g
24 g
12 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 650 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 650 zmodyfikowanej wersji przepisu Warzywa z patelni »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Burak | 28 | 65 | 1.05 | 0.11 | 6.21 | |
| Ziemniaki | 89 | 115 | 2.36 | 0.12 | 20.13 | |
| Bataty (słodkie ziemniaki) | 99 | 115 | 1.81 | 0.06 | 23.14 | |
| Marchew (surowa) | 27 | 65 | 0.6 | 0.16 | 6.23 | |
| Cebula (świeża) | 10 | 25 | 0.28 | 0.03 | 2.34 | |
| Cukinia | 12 | 70 | 0.85 | 0.22 | 2.18 | |
| Papryka czerwona | 18 | 70 | 0.69 | 0.21 | 4.22 | |
| Pomidor | 19 | 100 | 0.9 | 0.2 | 4.1 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 206 | 25 | 0 | 22.83 | 0 | |
| Podsumowanie: | 508 | 650 | 8.53 | 23.92 | 68.54 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
