.png)
omlecik2000
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
125 kcal
7 g
13 g
5 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKR. Makrela »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 1 | 1.72 | 0.02 | 0 | 0.16 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 17 | 30.17 | 0.08 | 0.05 | 4.17 | |
| Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie | 33 | 12.93 | 0.97 | 0.63 | 5.59 | |
| Filety z makreli Marinero | 57 | 29.31 | 2.93 | 4.4 | 1.55 | |
| jogurt islandzki naturalny SKYR | 17 | 25.86 | 3.1 | 0 | 1.19 | |
| Podsumowanie: | 125 | 100 | 7.1 | 5.08 | 12.66 | |
Energia [kcal]
728 kcal
41 g
73 g
29 g
4 g
36%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 580 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 580 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKR. Makrela »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 4 | 10 | 0.11 | 0.01 | 0.93 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 100 | 175 | 0.46 | 0.3 | 24.17 | |
| Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie | 192 | 75 | 5.63 | 3.68 | 32.4 | |
| Filety z makreli Marinero | 333 | 170 | 17 | 25.5 | 9.01 | |
| jogurt islandzki naturalny SKYR | 99 | 150 | 18 | 0 | 6.9 | |
| Podsumowanie: | 728 | 580 | 41.19 | 29.48 | 73.41 | |
Polecamy również
rf (1).jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
