Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
79 kcal
8 g
7 g
3 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Obiad 07,07,22 »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brokuły | 2 | 7.46 | 0.22 | 0.03 | 0.39 | |
| Cukinia | 2 | 11.94 | 0.14 | 0.04 | 0.37 | |
| Czosnek | 2 | 1.49 | 0.1 | 0.01 | 0.49 | |
| Oliwa z oliwek | 13 | 1.49 | 0 | 1.49 | 0 | |
| Pomidor | 3 | 14.93 | 0.13 | 0.03 | 0.61 | |
| Słonecznik ziarno | 9 | 1.49 | 0.31 | 0.77 | 0.3 | |
| Bataty (słodkie ziemniaki) | 13 | 14.93 | 0.23 | 0.01 | 3 | |
| Koperek | 0 | 0.75 | 0.03 | 0.01 | 0.05 | |
| Pieprz czarny | 4 | 1.49 | 0.16 | 0.05 | 0.95 | |
| Dorsz | 27 | 32.84 | 5.84 | 0.22 | 0 | |
| Pieczarki świeże | 2 | 7.46 | 0.23 | 0.03 | 0.24 | |
| Sól | 0 | 0.75 | 0 | 0 | 0 | |
| Kiełki soczewicy, fasoli mung, ciociorki - Vital fresh | 2 | 1.49 | 0.14 | 0 | 0.36 | |
| Sok z limonki | 0 | 1.49 | 0.01 | 0 | 0.09 | |
| Podsumowanie: | 79 | 100 | 7.55 | 2.68 | 6.86 | |
Energia [kcal]
530 kcal
51 g
46 g
18 g
8 g
27%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 670 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 670 zmodyfikowanej wersji przepisu Obiad 07,07,22 »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brokuły | 16 | 50 | 1.5 | 0.2 | 2.6 | |
| Cukinia | 14 | 80 | 0.97 | 0.26 | 2.49 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Oliwa z oliwek | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Pomidor | 19 | 100 | 0.9 | 0.2 | 4.1 | |
| Słonecznik ziarno | 58 | 10 | 2.08 | 5.15 | 2 | |
| Bataty (słodkie ziemniaki) | 86 | 100 | 1.57 | 0.05 | 20.12 | |
| Koperek | 2 | 5 | 0.17 | 0.06 | 0.35 | |
| Pieprz czarny | 25 | 10 | 1.04 | 0.33 | 6.38 | |
| Dorsz | 180 | 220 | 39.16 | 1.47 | 0 | |
| Pieczarki świeże | 11 | 50 | 1.55 | 0.17 | 1.63 | |
| Sól | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| Kiełki soczewicy, fasoli mung, ciociorki - Vital fresh | 13 | 10 | 0.96 | 0.03 | 2.44 | |
| Sok z limonki | 3 | 10 | 0.04 | 0 | 0.6 | |
| Podsumowanie: | 530 | 670 | 50.57 | 17.96 | 45.97 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
