Owsianka z morelami

126

kcal
w 100g

0 min

iwa.pawlowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Płatki owsiane, Mleko bez laktozy 2% - Polmlek, Morele i Migdały

Lista składników

porcji (270 g)
Oblicz porcję

1 łyżka i pół łyżki migdałów (20g)
1 sztuka i pół sztuki moreli (70g)
3 łyżki płatków owsianych (30g)
150g mleko bez laktozy 2% - polmlek (150g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 270 g

Energia [kcal]

Kalorie
125 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
3 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z morelami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Migdały	43	7.41	1.48	3.66	1.52
Morele	12	25.93	0.36	0.1	2.88
Płatki owsiane	43	11.11	1.88	0.77	7.36
Mleko bez laktozy 2% - Polmlek	27	55.56	1.78	1.11	2.44
Podsumowanie:	125	100	5.5	5.64	14.21

Energia [kcal]

Kalorie
339 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
38 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
7 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 270 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 270 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z morelami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Migdały	116	20	4	9.88	4.1
Morele	34	70	0.98	0.27	7.78
Płatki owsiane	117	30	5.07	2.07	19.88
Mleko bez laktozy 2% - Polmlek	72	150	4.8	3	6.6
Podsumowanie:	339	270	14.85	15.23	38.37