Proteinowa bulletproof coffee b

188

kcal
w 100g

1 5 min

Beetle__B

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Holly

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

250g kawy espresso (250g)
pół porcji białko odżywka (60g)
1 łyżka oleju kokosowego (30g)
1 łyżka i pół łyżeczki masła klarowanego (22g)
pół łyżeczki cynamonu (1g)
pół garści goździków (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Wszystkie składniki wrzucić do blendera/ malaksera.

2. Smoothie wypij od razu po przygotowaniu.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 364 g

Energia [kcal]

Kalorie
187 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Proteinowa bulletproof coffee b »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kawa Espresso	1	68.68	0.08	0.12	0
Białko Odżywka	58	16.48	13.02	0.25	0.66
Olej kokosowy	73	8.24	0	8.24	0
Masło klarowane	53	6.04	0	6.04	0
Cynamon	1	0.27	0.01	0	0.22
Goździki	1	0.27	0.02	0.06	0.08
Podsumowanie:	187	100	13.13	14.72	0.96

Energia [kcal]

Kalorie
681 kcal

Białka
48 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
54 g

Błonnik
0 g

GDA
34%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 364 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 364 zmodyfikowanej wersji przepisu Proteinowa bulletproof coffee b »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kawa Espresso	5	250	0.3	0.45	0
Białko Odżywka	212	60	47.4	0.9	2.4
Olej kokosowy	265	30	0	30	0
Masło klarowane	194	22	0	22	0
Cynamon	2	1	0.04	0.01	0.81
Goździki	3	1	0.06	0.2	0.3
Podsumowanie:	681	364	47.8	53.56	3.51