Kurczak w sosie szpinakowym

113

kcal
w 100g

1 30 min

Patryk De

0 opinii

Drukuj

Szpinak ze śmietaną, Śmietana 18% tłuszczu, Pierś z kurczaka bez skóry , Cebula (czerwona), Makaron Spaghetti (ugotowany) i ser favita (feta)

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
112 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak w sosie szpinakowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka bez skóry	35	31.88	7.33	0.32	0
Śmietana 18% tłuszczu	22	11.59	0.29	2.09	0.51
Cebula (czerwona)	3	10.14	0.12	0.04	0.62
Makaron Spaghetti (ugotowany)	22	14.49	1.01	0.14	4.35
ser favita (feta)	19	10.14	1.32	0.79	0.76
Szpinak ze śmietaną	11	21.74	0.5	0.67	0.61
Podsumowanie:	112	100	10.58	4.06	6.85

Kalorie
780 kcal

Białka
73 g

Węglowodany
47 g

Tłuszcze
28 g

Błonnik
2 g

GDA
39%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 690 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 690 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak w sosie szpinakowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka bez skóry	242	220	50.6	2.2	0
Śmietana 18% tłuszczu	151	80	2	14.4	3.52
Cebula (czerwona)	22	70	0.84	0.28	4.27
Makaron Spaghetti (ugotowany)	154	100	7	1	30
ser favita (feta)	133	70	9.1	5.46	5.25
Szpinak ze śmietaną	78	150	3.45	4.65	4.2
Podsumowanie:	780	690	72.99	27.99	47.24