Kanapki orzechowe z dżemem i cynamonem B

306

kcal
w 100g

1 15 min

Beetle__B

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Holly

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

90g chleb żytni - biedronka (90g)
3 łyżeczki dżem 100% owoców czarna porzeczka - łowicz (50g)
1 łyżka masło orzechowe - meridian (30g)
pół łyżeczki cynamonu (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Chleb posmarować masłem orzechowym i na górę położyć dżem. Całość posypać cynamonem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 172 g

Energia [kcal]

Kalorie
307 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
33 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
0 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki orzechowe z dżemem i cynamonem B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb żytni - Biedronka	150	52.33	4.5	5.23	19.36
Dżem 100% owoców czarna porzeczka - Łowicz	44	29.07	0.29	0.15	9.88
Masło orzechowe - Meridian	110	17.44	3.66	8.9	3.31
Cynamon	3	1.16	0.05	0.01	0.94
Podsumowanie:	307	100	8.5	14.29	33.5

Energia [kcal]

Kalorie
527 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
58 g

Tłuszcze
25 g

Błonnik
0 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 172 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 172 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki orzechowe z dżemem i cynamonem B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb żytni - Biedronka	258	90	7.74	9	33.3
Dżem 100% owoców czarna porzeczka - Łowicz	76	50	0.5	0.25	17
Masło orzechowe - Meridian	188	30	6.3	15.3	5.7
Cynamon	5	2	0.08	0.02	1.61
Podsumowanie:	527	172	14.62	24.57	57.61