XBZK. Sos mięsny

Name: XBZK. Sos mięsny
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 porcji

kcal
w 100g

1 2 min

omlecik2000

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (700 g)
Oblicz porcję

1 sztuka i 1/3 sztuki ziemniaków gotowanych (100g)
pół porcji kopytek (100g)
5 plastrów szynka gotowana kraina wędlin - biedronka (100g)
pół szklanki buraki tarte (100g)
1 sztuka i 1/3 sztuki ogórka kiszonego (100g)
1/3 porcji mizeria (100g)
1 szklanka fasolki szparagowej (żółta) (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 700 g

Energia [kcal]

Kalorie
68 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu XBZK. Sos mięsny »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ziemniaki gotowane	12	14.29	0.27	0.01	2.86
Kopytka	21	14.29	0.57	0.1	4.61
Szynka gotowana Kraina Wędlin - Biedronka	14	14.29	2.29	0.36	0.29
Buraki tarte	6	14.29	0.26	0.01	1.36
Ogórek kiszony	2	14.29	0.05	0.03	0.32
Mizeria	9	14.29	0.19	0.69	0.54
Fasolka szparagowa (żółta)	4	14.29	0.26	0.02	1.01
Podsumowanie:	68	100	3.87	1.22	11

Energia [kcal]

Kalorie
475 kcal

Białka
27 g

Węglowodany
77 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
5 g

GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 700 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 700 zmodyfikowanej wersji przepisu XBZK. Sos mięsny »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ziemniaki gotowane	87	100	1.87	0.1	20.01
Kopytka	147	100	4	0.7	32.3
Szynka gotowana Kraina Wędlin - Biedronka	95	100	16	2.5	2
Buraki tarte	44	100	1.8	0.1	9.5
Ogórek kiszony	11	100	0.33	0.2	2.26
Mizeria	60	100	1.3	4.8	3.8
Fasolka szparagowa (żółta)	31	100	1.8	0.12	7.1
Podsumowanie:	475	700	27.1	8.52	76.97