Kanapki z twarożkiem i ze szczypiorkiem b

140

kcal
w 100g

1 5 min

Beetle__B

0 opinii

Drukuj

Holly

kolacja

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Posmaruj kanapki masłem.

2. Ser wymieszaj ze szczypiorkiem.

3. Pokrój rzodkiewki na ćwiartki.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
139 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z twarożkiem i ze szczypiorkiem b »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rzodkiewka	5	33.71	0.23	0.03	1.15
Twaróg pełnotłusty	59	33.71	5.97	3.4	1.18
Chleb żytni na zakwasie	57	26.97	1.05	0.3	12.08
Szczypiorek	1	3.37	0.14	0.03	0.14
Masło Extra - Mleczna Dolina	17	2.25	0.02	1.84	0.02
Podsumowanie:	139	100	7.4	5.6	14.56

Kalorie
623 kcal

Białka
33 g

Węglowodany
65 g

Tłuszcze
25 g

Błonnik
3 g

GDA
31%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 445 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 445 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z twarożkiem i ze szczypiorkiem b »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rzodkiewka	24	150	1.02	0.15	5.1
Twaróg pełnotłusty	264	150	26.55	15.15	5.25
Chleb żytni na zakwasie	256	120	4.68	1.32	53.76
Szczypiorek	5	15	0.62	0.12	0.63
Masło Extra - Mleczna Dolina	74	10	0.07	8.2	0.07
Podsumowanie:	623	445	32.94	24.94	64.81