.JPG)
Beetle__B
Holly
schab jest suchy
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Schab umyj i pokrój na równe plastry, przypraw papryką słodką. 2. Paprykę i cebulę pokrój na mniejsze kawałki.
3. Ząbki czosnku przekrój na pół.
4. Schab ułóż w naczyniu żaroodpornym, zalej 1/2 szklanki wody, dodaj masła klarowanego i piecz w 180 stopniach ok 40-45min.
5. Kalarepę i marchew obierz, zetrzyj na tarce na grubych oczkach, wymieszaj i polej olejem.
/ obiad
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
113 kcal
12 g
4 g
6 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczony schab z surówką b »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Schab | 61 | 47.8 | 11.47 | 1.67 | 0.19 | |
| Kalarepa | 5 | 15.3 | 0.31 | 0.05 | 0.95 | |
| Papryka czerwona | 3 | 13.38 | 0.13 | 0.04 | 0.81 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 9.56 | 0.11 | 0.01 | 0.89 | |
| Marchew (surowa) | 4 | 8.6 | 0.08 | 0.02 | 0.82 | |
| Olej lniany - Kujawski | 17 | 1.91 | 0 | 1.91 | 0 | |
| Masło klarowane | 17 | 1.91 | 0 | 1.91 | 0 | |
| Czosnek | 1 | 0.96 | 0.06 | 0 | 0.31 | |
| Papryka słodka (proszek) | 1 | 0.38 | 0.05 | 0.05 | 0.21 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.19 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 113 | 100 | 12.21 | 5.67 | 4.18 | |
Energia [kcal]
594 kcal
64 g
22 g
30 g
5 g
30%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 523 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 523 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczony schab z surówką b »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Schab | 320 | 250 | 60 | 8.75 | 1 | |
| Kalarepa | 26 | 80 | 1.6 | 0.24 | 4.96 | |
| Papryka czerwona | 18 | 70 | 0.69 | 0.21 | 4.22 | |
| Cebula (świeża) | 20 | 50 | 0.55 | 0.05 | 4.67 | |
| Marchew (surowa) | 18 | 45 | 0.42 | 0.11 | 4.31 | |
| Olej lniany - Kujawski | 90 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Masło klarowane | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Papryka słodka (proszek) | 6 | 2 | 0.28 | 0.26 | 1.08 | |
| Sól himalajska | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 594 | 523 | 63.86 | 29.64 | 21.87 | |
Polecamy również
.jpg)
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
