Beetle__B
Holly
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Jajka "usadź" na maśle.
2. Pomidora i rzodkiewkę pokrój, wymieszaj, posyp słonecznikiem, pokruszonym cheddarem i polej olejem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
139 kcal
8 g
2 g
11 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajka sadzone z cheddarem B »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 61 | 42.21 | 5.91 | 4.22 | 0 | |
| Pomidor | 6 | 30.15 | 0.27 | 0.06 | 1.24 | |
| Rzodkiewka | 2 | 15.08 | 0.1 | 0.02 | 0.51 | |
| Ser Cheddar pełnotłusty | 30 | 7.54 | 1.88 | 2.5 | 0.1 | |
| Masło klarowane | 22 | 2.51 | 0 | 2.51 | 0 | |
| Olej lniany - Kujawski | 11 | 1.26 | 0 | 1.26 | 0 | |
| Słonecznik ziarno | 7 | 1.26 | 0.26 | 0.65 | 0.25 | |
| Podsumowanie: | 139 | 100 | 8.42 | 11.21 | 2.1 | |
Energia [kcal]
560 kcal
34 g
8 g
45 g
3 g
28%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 398 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 398 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajka sadzone z cheddarem B »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 244 | 168 | 23.52 | 16.8 | 0 | |
| Pomidor | 23 | 120 | 1.08 | 0.24 | 4.92 | |
| Rzodkiewka | 10 | 60 | 0.41 | 0.06 | 2.04 | |
| Ser Cheddar pełnotłusty | 121 | 30 | 7.47 | 9.94 | 0.38 | |
| Masło klarowane | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Olej lniany - Kujawski | 45 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Słonecznik ziarno | 29 | 5 | 1.04 | 2.57 | 1 | |
| Podsumowanie: | 560 | 398 | 33.52 | 44.62 | 8.34 | |
Polecamy również
rf (1).jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
