sałatka z kurczaka i brokuła

118

kcal
w 100g

1 15 min

Anita Jeleń

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
111 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z kurczaka i brokuła »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka grillowana	42	34.4	8.87	1.69	0
Makaron pełnoziarnisty Penne (ugotowany)	32	20.55	1.42	0.12	6.35
Brokuły (gotowane bez soli)	10	29.36	0.7	0.12	2.11
Cebula (świeża)	2	4.45	0.05	0	0.42
Czosnek	1	0.59	0.04	0	0.19
Majonez	13	1.93	0.01	1.43	0.06
Jogurt grecki - Zott	11	8.72	0.31	0.87	0.38
Podsumowanie:	111	100	11.39	4.24	9.5

Kalorie
1330 kcal

Białka
136 g

Węglowodany
113 g

Tłuszcze
51 g

Błonnik
13 g

GDA
67%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1192 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1192 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z kurczaka i brokuła »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka grillowana	504	410	105.78	20.09	0
Makaron pełnoziarnisty Penne (ugotowany)	385	245	16.91	1.47	75.71
Brokuły (gotowane bez soli)	123	350	8.33	1.44	25.13
Cebula (świeża)	21	53	0.58	0.05	4.95
Czosnek	11	7	0.45	0.04	2.28
Majonez	156	23	0.14	17.02	0.69
Jogurt grecki - Zott	130	104	3.64	10.4	4.47
Podsumowanie:	1330	1192	135.82	50.5	113.23