dzień

kcal
w 100g

0 min

ludczak.lukasz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Banan, Jabłko (świeży owoc), Kefir naturalny - Krasnystaw, Kawa parzona bez cukru, Izo Whey Zero i Mleko 2% tłuszczu

Lista składników

porcji (1570 g)
Oblicz porcję

1 sztuka banana (120g)
200g jabłka (200g)
4 filiżanki kawy parzonej bez cukru (450g)
pół szklanki i 1/3 szklanki mleka 2% tłuszczu (200g)
2 szklanki kefir naturalny - krasnystaw (500g)
100g izo whey zero (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1570 g

Energia [kcal]

Kalorie
61 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu dzień »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	7	7.64	0.08	0.01	1.75
Jabłko (świeży owoc)	7	12.74	0.03	0.02	1.76
Kawa parzona bez cukru	0	28.66	0.03	0.01	0
Mleko 2% tłuszczu	6	12.74	0.42	0.25	0.61
Kefir naturalny - Krasnystaw	18	31.85	1.27	0.64	1.82
Izo Whey Zero	23	6.37	5.26	0.06	0.18
Podsumowanie:	61	100	7.11	0.99	6.11

Energia [kcal]

Kalorie
977 kcal

Białka
112 g

Węglowodany
96 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
7 g

GDA
49%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1570 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1570 zmodyfikowanej wersji przepisu dzień »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Jabłko (świeży owoc)	114	200	0.52	0.34	27.62
Kawa parzona bez cukru	5	450	0.54	0.09	0
Mleko 2% tłuszczu	100	200	6.6	4	9.6
Kefir naturalny - Krasnystaw	285	500	20	10	28.5
Izo Whey Zero	366	100	82.6	0.96	2.85
Podsumowanie:	977	1570	111.57	15.58	95.98