Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
![](/images/difficulty/easy.png)
Łatwy
Zmiksować jajko z erytrolem. Do masy jajowej dodać mąkę kokosową. Dodać pokrojoną czekoladę, kakao, masło, masło orzechowe, proszek do pieczenia. Zetrzeć cukinię na wiórki posolić odzczekać 15 min następnie odcedzić nadmiar wody i wrzucić do zmiksowania. Masę podzielić na 12 babeczek. Piec w piekarniku 40 min w temperaturze 180 C.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
192 kcal
6 g
13 g
14 g
2 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu KETO MUFINY 12 szt »
![]() |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Cukinia | 8 | 44.64 | 0.54 | 0.14 | 1.39 | |
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao) | 80 | 13.39 | 1.04 | 5.71 | 6.15 | |
Masło ekstra | 33 | 4.46 | 0.03 | 3.68 | 0.03 | |
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych | 16 | 2.68 | 0.7 | 1.31 | 0.43 | |
Mąka kokosowa | 28 | 8.93 | 1.45 | 1.07 | 4.91 | |
Jajko | 23 | 16.07 | 2.25 | 1.61 | 0 | |
Kakao (proszek) | 4 | 0.89 | 0.16 | 0.19 | 0.45 | |
Erytrol | 0 | 8.93 | 0 | 0 | 0 | |
Podsumowanie: | 192 | 100 | 6.17 | 13.72 | 13.36 |
Energia [kcal]
179 kcal
6 g
12 g
13 g
2 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 93 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 93 zmodyfikowanej wersji przepisu KETO MUFINY 12 szt »
![]() |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Cukinia | 7 | 41.52 | 0.5 | 0.13 | 1.29 | |
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao) | 74 | 12.46 | 0.97 | 5.31 | 5.72 | |
Masło ekstra | 31 | 4.15 | 0.03 | 3.43 | 0.03 | |
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych | 15 | 2.49 | 0.65 | 1.22 | 0.4 | |
Mąka kokosowa | 26 | 8.3 | 1.35 | 1 | 4.57 | |
Jajko | 22 | 14.95 | 2.09 | 1.49 | 0 | |
Kakao (proszek) | 4 | 0.83 | 0.15 | 0.18 | 0.42 | |
Erytrol | 0 | 8.3 | 0 | 0 | 0 | |
Podsumowanie: | 179 | 93 | 5.74 | 12.76 | 12.42 |
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
![Screeny z aplikacji](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/sg/aplikacja/mobile-screenshots.jpg)
![Screeny z aplikacji](http://cdn.kalkulatorkalorii.net/sg/aplikacja/desktop-screenshots.jpg)