MAKŚ. Kiełbasa śląska z szynki

Name: MAKŚ. Kiełbasa śląska z szynki
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 porcji
Ingredients: 2/4 cebuli; 75 gram chlebów żytnich razowych; 2/6 papryki; 2/4 pomidora; 225 gram kiełbasa śląska z szynki; 2 łyżki ketchupu

155

kcal
w 100g

1 2 min

omlecik2000

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

1/3 sztuki cebuli (40g)
2 kromki chleba żytniego razowego (75g)
7 plasterków papryki czerwonej (70g)
2 plastry pomidora (40g)
225g kiełbasa śląska z szynki (225g)
2 łyżki ketchupu (30g)
4 łyżki mleka 2% tłuszczu (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 530 g

Energia [kcal]

Kalorie
155 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKŚ. Kiełbasa śląska z szynki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	3	7.55	0.08	0.01	0.7
Chleb żytni razowy	32	14.15	0.83	0.24	7.25
Papryka czerwona	3	13.21	0.13	0.04	0.8
Pomidor	1	7.55	0.07	0.02	0.31
Kiełbasa śląska z szynki	105	42.45	7.64	8.07	0.21
Ketchup	6	5.66	0.06	0.01	1.55
Mleko 2% tłuszczu	5	9.43	0.31	0.19	0.45
Podsumowanie:	155	100	9.13	8.56	11.27

Energia [kcal]

Kalorie
823 kcal

Białka
48 g

Węglowodany
60 g

Tłuszcze
45 g

Błonnik
6 g

GDA
41%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 530 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 530 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKŚ. Kiełbasa śląska z szynki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	16	40	0.44	0.04	3.74
Chleb żytni razowy	170	75	4.43	1.28	38.4
Papryka czerwona	18	70	0.69	0.21	4.22
Pomidor	8	40	0.36	0.08	1.64
Kiełbasa śląska z szynki	556	225	40.5	42.75	1.13
Ketchup	30	30	0.31	0.03	8.22
Mleko 2% tłuszczu	25	50	1.65	1	2.4
Podsumowanie:	823	530	48.38	45.39	59.74