omlecik2000
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
145 kcal
10 g
10 g
7 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu RAKM. Makrela »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 2 | 5.13 | 0.06 | 0.01 | 0.48 | |
| Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie | 33 | 12.82 | 0.96 | 0.63 | 5.54 | |
| Skyr naturalny | 25 | 38.46 | 4.62 | 0 | 1.46 | |
| Filety z makreli Marinero | 85 | 43.59 | 4.36 | 6.54 | 2.31 | |
| Podsumowanie: | 145 | 100 | 9.99 | 7.17 | 9.79 | |
Energia [kcal]
568 kcal
39 g
38 g
28 g
0 g
28%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 390 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 390 zmodyfikowanej wersji przepisu RAKM. Makrela »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie | 128 | 50 | 3.75 | 2.45 | 21.6 | |
| Skyr naturalny | 99 | 150 | 18 | 0 | 5.7 | |
| Filety z makreli Marinero | 333 | 170 | 17 | 25.5 | 9.01 | |
| Podsumowanie: | 568 | 390 | 38.97 | 27.97 | 38.18 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
