Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie

Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
103 kcal
7 g
13 g
3 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKJ. Kanapka jabłko »
|
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 16 | 28.23 | 0.07 | 0.05 | 3.9 | |
| Papryka czerwona | 3 | 11.29 | 0.11 | 0.03 | 0.68 | |
| Pomidor | 1 | 6.45 | 0.06 | 0.01 | 0.26 | |
| Szynka drobiowa | 15 | 12.1 | 2.2 | 0.68 | 0 | |
| Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie | 41 | 16.13 | 1.21 | 0.79 | 6.97 | |
| Skyr naturalny | 16 | 24.19 | 2.9 | 0 | 0.92 | |
| Orzechy włoskie | 11 | 1.61 | 0.25 | 1.05 | 0.22 | |
| Podsumowanie: | 103 | 100 | 6.8 | 2.61 | 12.95 | |
Energia [kcal]
638 kcal
42 g
80 g
16 g
5 g
32%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 620 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 620 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKJ. Kanapka jabłko »
|
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 100 | 175 | 0.46 | 0.3 | 24.17 | |
| Papryka czerwona | 18 | 70 | 0.69 | 0.21 | 4.22 | |
| Pomidor | 8 | 40 | 0.36 | 0.08 | 1.64 | |
| Szynka drobiowa | 92 | 75 | 13.65 | 4.2 | 0 | |
| Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie | 256 | 100 | 7.5 | 4.9 | 43.2 | |
| Skyr naturalny | 99 | 150 | 18 | 0 | 5.7 | |
| Orzechy włoskie | 65 | 10 | 1.52 | 6.52 | 1.37 | |
| Podsumowanie: | 638 | 620 | 42.18 | 16.21 | 80.3 | |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.


