Pomidorowa

kcal
w 100g

0 min

mateusz.goszczycki

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (690 g)
Oblicz porcję

350g passata (350g)
pół szklanki i 1/3 szklanki pomidory w puszce (200g)
1/3 szklanki i pół łyżki ryżu brązowego (70g)
1/3 fileta filet z kurczaka (70g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 690 g

Energia [kcal]

Kalorie
70 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomidorowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sos Passata	14	50.72	1.22	0.2	4.87
Pomidory w puszce	10	28.99	0.35	0	2.17
Ryż brązowy (nieugotowany)	36	10.14	0.78	0.32	7.3
Filet z kurczaka	10	10.14	2.18	0.13	0
Podsumowanie:	70	100	4.53	0.66	14.35

Energia [kcal]

Kalorie
485 kcal

Białka
31 g

Węglowodany
99 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
6 g

GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 690 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 690 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomidorowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sos Passata	98	350	8.4	1.4	33.6
Pomidory w puszce	70	200	2.4	0	15
Ryż brązowy (nieugotowany)	248	70	5.39	2.24	50.4
Filet z kurczaka	69	70	15.05	0.91	0
Podsumowanie:	485	690	31.24	4.55	99