shejk zielony polski

kcal
w 100g

1 5 min

Magdalena Piotrowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (341 g)
Oblicz porcję

2 łyżki natka pietruszki łyżka (9g)
1 łodyga selera naciowego (40g)
1 garść szpinak baby surowy (25g)
pół sztuki daktyle świeże - medjool (17g)
1 sztuka gruszki (120g)
120g jabłka (120g)
10g chia - szałwi hiszpańskiej (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wszystko blendujemy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 341 g

Energia [kcal]

Kalorie
71 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu shejk zielony polski »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Natka pietruszki łyżka	1	2.64	0.12	0.01	0.24
Seler naciowy	2	11.73	0.08	0.02	0.35
Szpinak BABY surowy	2	7.33	0.19	0.07	0.03
Daktyle świeże - Medjool	14	4.99	0.09	0.01	3.54
Gruszka (świeży owoc)	20	35.19	0.13	0.04	5.42
Jabłko (świeży owoc)	20	35.19	0.09	0.06	4.86
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	12	2.93	0.67	0.97	0.01
Podsumowanie:	71	100	1.38	1.17	14.45

Energia [kcal]

Kalorie
243 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
49 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
7 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 341 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 341 zmodyfikowanej wersji przepisu shejk zielony polski »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Natka pietruszki łyżka	4	9	0.4	0.04	0.81
Seler naciowy	6	40	0.28	0.07	1.19
Szpinak BABY surowy	6	25	0.65	0.23	0.1
Daktyle świeże - Medjool	49	17	0.31	0.03	12.06
Gruszka (świeży owoc)	70	120	0.46	0.14	18.48
Jabłko (świeży owoc)	68	120	0.31	0.2	16.57
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	40	10	2.3	3.3	0.05
Podsumowanie:	243	341	4.7	4	49.26