śniadanie z szynką

213

kcal
w 100g

0 min

mariano83pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (210 g)
Oblicz porcję

150g chleb graham - oskroba (150g)
2 plastry szynka eksportowa - krakus (40g)
2 liście sałaty (10g)
1 łyżeczka masło extra - mleczna dolina (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 210 g

Energia [kcal]

Kalorie
214 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie z szynką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb Graham - Oskroba	159	71.43	5	1.43	29.29
Szynka eksportowa - Krakus	19	19.05	3.62	0.3	0.38
Sałata	1	4.76	0.06	0.01	0.11
Masło Extra - Mleczna Dolina	35	4.76	0.03	3.9	0.03
Podsumowanie:	214	100	8.72	5.65	29.81

Energia [kcal]

Kalorie
447 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
63 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
0 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 210 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 210 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie z szynką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb Graham - Oskroba	333	150	10.5	3	61.5
Szynka eksportowa - Krakus	39	40	7.6	0.64	0.8
Sałata	1	10	0.13	0.03	0.22
Masło Extra - Mleczna Dolina	74	10	0.07	8.2	0.07
Podsumowanie:	447	210	18.3	11.87	62.59