koktail z kiwi Sirt

kcal
w 100g

1 15 min

malgojani

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

do diety Sirt

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

1 sztuka kiwi (75g)
1 sztuka i 1/3 sztuki limonek (100g)
200g jabłka (200g)
1 sztuka i 4 plasterki ogórka (200g)
1 szklanka jarmużu (50g)
2 garści szpinak baby surowy (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

umyć zblendować

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 675 g

Energia [kcal]

Kalorie
37 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu koktail z kiwi Sirt »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kiwi	7	11.11	0.13	0.06	1.63
Limonka	4	14.81	0.1	0.03	1.56
Jabłko (świeży owoc)	17	29.63	0.08	0.05	4.09
Ogórek	4	29.63	0.21	0.03	0.86
Jarmuż	3	7.41	0.24	0.05	0.45
Szpinak BABY surowy	2	7.41	0.19	0.07	0.03
Podsumowanie:	37	100	0.95	0.29	8.62

Energia [kcal]

Kalorie
247 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
58 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
10 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 675 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 675 zmodyfikowanej wersji przepisu koktail z kiwi Sirt »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kiwi	46	75	0.86	0.39	11
Limonka	30	100	0.7	0.2	10.54
Jabłko (świeży owoc)	114	200	0.52	0.34	27.62
Ogórek	28	200	1.4	0.2	5.8
Jarmuż	18	50	1.65	0.35	3.05
Szpinak BABY surowy	11	50	1.3	0.45	0.2
Podsumowanie:	247	675	6.43	1.93	58.21