makaron z łososiem i brokułami

110

kcal
w 100g

0 min

piotr.finger

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
112 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron z łososiem i brokułami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Łosoś wędzony	25	15.38	3.31	1.29	0
Brokuły (gotowane bez soli)	18	51.28	1.22	0.21	3.68
Makaron razowy (ugotowany)	36	25.64	1.54	0.26	6.67
Pestki dyni	29	5.13	1.26	2.35	0.92
Czosnek	4	2.56	0.16	0.01	0.84
Podsumowanie:	112	100	7.49	4.12	12.11

Kalorie
436 kcal

Białka
29 g

Węglowodany
47 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
7 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 390 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 390 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron z łososiem i brokułami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Łosoś wędzony	97	60	12.9	5.04	0
Brokuły (gotowane bez soli)	70	200	4.76	0.82	14.36
Makaron razowy (ugotowany)	140	100	6	1	26
Pestki dyni	114	20	4.9	9.16	3.6
Czosnek	15	10	0.64	0.05	3.26
Podsumowanie:	436	390	29.2	16.07	47.22