Pasztet drobiowo - wieprzowy z bobem

183

kcal
w 100g

15 15 min

Izabela Makowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Odmiana dobra na kanapkę i nie tylko.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

15 porcji (1380 g)
Oblicz porcję

2 szklanki indyka (mięsa mielonego) (400g)
1 porcja i pół porcji wieprzowiny (mięsa mielonego) (300g)
5 garści bobu (gotowanego) (400g)
pół szklanki bułki tartej (50g)
150g jaja kurzego (całego) (150g)
pół sztuki i 4 plasterki cebuli (80g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Składniki połączyć jak do kotletów mielonych standardowych. Przyprawić wg. własnego uznania. Przełozyć do blachy do pieczenia (ja użyłam silikonowej keksówki). Na wierzch można położyć kilka płatków masła (nie więcej niż 5 g). Piekłam 40 min w temp 200 st C, a później około 50 min w 180 st C.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
183 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasztet drobiowo - wieprzowy z bobem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Indyk (mięso mielone)	52	28.99	4.9	3.63	0
Wieprzowina (mięso mielone)	68	21.74	3.23	6.09	0.14
Bób gotowany	32	28.99	2.2	0.12	5.7
Bułka tarta	13	3.62	0.33	0.08	2.74
Jajo kurze (całe)	16	10.87	1.37	1.03	0
Cebula (świeża)	2	5.8	0.06	0.01	0.54
Podsumowanie:	183	100	12.09	10.96	9.12

Energia [kcal]

Kalorie
168 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
2 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 92 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 92 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasztet drobiowo - wieprzowy z bobem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Indyk (mięso mielone)	48	26.67	4.51	3.34	0
Wieprzowina (mięso mielone)	63	20	2.97	5.6	0.13
Bób gotowany	29	26.67	2.03	0.11	5.24
Bułka tarta	12	3.33	0.31	0.07	2.52
Jajo kurze (całe)	14	10	1.26	0.95	0
Cebula (świeża)	2	5.33	0.06	0.01	0.5
Podsumowanie:	168	92	11.13	10.08	8.39