Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
139 kcal
5 g
13 g
8 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka brokułowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brokuły | 11 | 33.89 | 1.02 | 0.14 | 1.76 | |
| Słonecznik ziarno | 35 | 5.96 | 1.24 | 3.07 | 1.19 | |
| Pestki dyni | 34 | 5.96 | 1.46 | 2.73 | 1.07 | |
| Majonez | 20 | 2.91 | 0.02 | 2.15 | 0.09 | |
| Jogurt naturalny grecki | 3 | 4.36 | 0.16 | 0.12 | 0.23 | |
| Ziemniaki gotowane | 33 | 38.18 | 0.71 | 0.04 | 7.64 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 8.73 | 0.1 | 0.01 | 0.82 | |
| Podsumowanie: | 139 | 100 | 4.7 | 8.26 | 12.8 | |
Energia [kcal]
1905 kcal
65 g
176 g
114 g
31 g
95%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1375 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1375 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka brokułowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brokuły | 144 | 466 | 13.98 | 1.86 | 24.23 | |
| Słonecznik ziarno | 479 | 82 | 17.04 | 42.2 | 16.4 | |
| Pestki dyni | 469 | 82 | 20.09 | 37.56 | 14.76 | |
| Majonez | 272 | 40 | 0.24 | 29.6 | 1.2 | |
| Jogurt naturalny grecki | 36 | 60 | 2.16 | 1.68 | 3.12 | |
| Ziemniaki gotowane | 457 | 525 | 9.82 | 0.53 | 105.05 | |
| Cebula (świeża) | 48 | 120 | 1.32 | 0.12 | 11.21 | |
| Podsumowanie: | 1905 | 1375 | 64.65 | 113.54 | 175.97 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
