Bułki

159

kcal
w 100g

8 45 min

agutek27

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

8 porcji (361 g)
Oblicz porcję

7 plastrów ser biały chudy biedronka (250g)
pół szklanki otrębów pszennych (20g)
3 łyżki jaglane płatki błyskawiczne szczytno (30g)
pół szklanki płatki żytnie - sante (50g)
3g jajka + dodatki (3g)
odrobina proszku do pieczenia (0g)
3g sól (3g)
pół łyżeczki ziół prowansalskich (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie składniki mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Następnie formujemy 8 bułeczek i pieczemy w piekarniku przez 30 minut. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
159 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
ser biały chudy BIEDRONKA	62	69.25	12.47	0.35	2.15
Otręby pszenne	15	5.54	0.94	0.25	3.38
Jaglane płatki błyskawiczne szczytno	30	8.31	0.91	0.33	5.4
Płatki żytnie - Sante	50	13.85	0.89	0.44	9.83
Jajka + dodatki	2	0.83	0.11	0.15	0.01
Sól	0	0.83	0	0	0
Zioła prowansalskie	0	1.39	0	0	0
Podsumowanie:	159	100	15.31	1.53	20.77

Energia [kcal]

Kalorie
72 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 45 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 45 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
ser biały chudy BIEDRONKA	28	31.16	5.61	0.16	0.97
Otręby pszenne	7	2.49	0.42	0.11	1.52
Jaglane płatki błyskawiczne szczytno	13	3.74	0.41	0.15	2.43
Płatki żytnie - Sante	23	6.23	0.4	0.2	4.43
Jajka + dodatki	1	0.37	0.05	0.07	0.01
Sól	0	0.37	0	0	0
Zioła prowansalskie	0	0.62	0	0	0
Podsumowanie:	72	45	6.89	0.69	9.35