Sos łososiowo - tuńczykowy

kcal
w 100g

10 15 min

Izabela Makowska

0 opinii

Drukuj

Pycha i szybkie do makaronu.

pół szklanki i 1/3 porcji szpinak rozdrobniony mrożony (hortex) (130g)
9 plastrów tuńczyk z warzywami americana (280g)
pół fileta i 1/3 porcji łosoś wędzony na gorąco (łagodny) - marinero selection (125g)
2 szklanki przecieru pomidorowego (500g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wszystko zmieszać zagotować. Można dodać łyżkę jogurtu naturalnego.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
110 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos łososiowo - tuńczykowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak rozdrobniony mrożony (hortex)	2	12.56	0.29	0.06	0.05
Tuńczyk z warzywami americana	68	27.05	2.06	5.68	1.97
Łosoś wędzony na gorąco (łagodny) - Marinero Selection	28	12.08	3.02	1.69	0.12
Przecier pomidorowy	12	48.31	0.64	0.09	2.6
Podsumowanie:	110	100	6	7.52	4.74

Kalorie
114 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 104 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 104 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos łososiowo - tuńczykowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak rozdrobniony mrożony (hortex)	2	13.06	0.3	0.07	0.05
Tuńczyk z warzywami americana	71	28.14	2.14	5.91	2.05
Łosoś wędzony na gorąco (łagodny) - Marinero Selection	29	12.56	3.14	1.76	0.13
Przecier pomidorowy	12	50.24	0.66	0.09	2.7
Podsumowanie:	114	104	6.24	7.82	4.93