muffiny jajeczne

156

kcal
w 100g

0 min

Joe Anne

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Jajo kurze (całe), Rukola, Kiełbasa biała i Feta

Lista składników

porcji (270 g)
Oblicz porcję

150g jaja kurzego (całego) (150g)
1 garść i pół garści rukoli (30g)
pół sztuki kiełbasy białej (40g)
5 plastrów feta (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 270 g

Energia [kcal]

Kalorie
170 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu muffiny jajeczne »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe)	79	55.56	6.98	5.28	0
Rukola	3	11.11	0.29	0.07	0.41
Kiełbasa biała	39	14.81	2.06	3.38	0.01
Feta	49	18.52	2.63	3.94	0.76
Podsumowanie:	170	100	11.96	12.68	1.18

Energia [kcal]

Kalorie
461 kcal

Białka
32 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
34 g

Błonnik
0 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 270 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 270 zmodyfikowanej wersji przepisu muffiny jajeczne »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe)	215	150	18.84	14.27	0
Rukola	8	30	0.77	0.2	1.1
Kiełbasa biała	106	40	5.56	9.12	0.04
Feta	132	50	7.11	10.64	2.05
Podsumowanie:	461	270	32.28	34.22	3.18