papryka faszerowana kaszą jaglaną i komosą ryżową

Kalorie
60 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu papryka faszerowana kaszą jaglaną i komosą ryżową »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana	14	3.65	0.4	0.15	2.66
Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana)	13	3.65	0.52	0.22	2.34
Cebula (świeża)	3	8.08	0.09	0.01	0.76
Pomidor	3	16.06	0.14	0.03	0.66
Oliwa z oliwek	11	1.22	0	1.22	0
Por	0	0.78	0.02	0	0.04
Seler (natka)	0	0.78	0.01	0	0.02
Sos sojowy	0	0.78	0.03	0	0.02
Papryka (proszek)	0	0.11	0.02	0.01	0.06
Czosnek granulowany	0	0.11	0.02	0	0.08
Przyprawa Cząber	0	0.11	0.01	0.01	0.08
Sól biała	0	0.44	0	0	0
Papryka czerwona	13	48.17	0.48	0.14	2.9
Pieczarka świeża	3	16.06	0.43	0.06	0.42
Podsumowanie:	60	100	2.15	1.87	10.04

Kalorie
553 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
91 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
11 g

GDA
28%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 903 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 903 zmodyfikowanej wersji przepisu papryka faszerowana kaszą jaglaną i komosą ryżową »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana	125	33	3.64	1.39	24.04
Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana)	121	33	4.66	2	21.17
Cebula (świeża)	29	73	0.8	0.07	6.82
Pomidor	28	145	1.31	0.29	5.95
Oliwa z oliwek	97	11	0	11	0
Por	2	7	0.15	0.02	0.4
Seler (natka)	1	7	0.05	0.01	0.21
Sos sojowy	2	7	0.27	0.01	0.19
Papryka (proszek)	3	1	0.14	0.12	0.54
Czosnek granulowany	4	1	0.15	0.01	0.7
Przyprawa Cząber	3	1	0.07	0.06	0.69
Sól biała	0	4	0	0	0
Papryka czerwona	113	435	4.31	1.31	26.23
Pieczarka świeża	25	145	3.92	0.58	3.77
Podsumowanie:	553	903	19.45	16.87	90.7