Joanna Grzymisławska
dietetyk kliniczny 
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
180 kcal
6 g
25 g
7 g
3 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z żółtym serem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor | 7 | 38.71 | 0.35 | 0.08 | 1.59 | |
| Ser Gouda | 46 | 12.9 | 3.23 | 3.48 | 0.28 | |
| Chleb żytni razowy | 103 | 45.16 | 2.66 | 0.77 | 23.12 | |
| Masło ekstra | 24 | 3.23 | 0.02 | 2.66 | 0.02 | |
| Podsumowanie: | 180 | 100 | 6.26 | 6.99 | 25.02 | |
Energia [kcal]
278 kcal
10 g
39 g
11 g
5 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 155 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 155 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z żółtym serem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor | 11 | 60 | 0.54 | 0.12 | 2.46 | |
| Ser Gouda | 71 | 20 | 5 | 5.4 | 0.44 | |
| Chleb żytni razowy | 159 | 70 | 4.13 | 1.19 | 35.84 | |
| Masło ekstra | 37 | 5 | 0.04 | 4.13 | 0.04 | |
| Podsumowanie: | 278 | 155 | 9.71 | 10.84 | 38.78 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
