zndyrektor
Pysznasałatka z owocami i orzechami włoskimi.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Śledzie wymoczyć w wodzie ok. 2 godz. i pokroić w dużą kostkę
2. Cebulę pokroić drobno i zalać wrzątkiem na ok 1 minutę.
3. Orzechy uprażyć.
4. Przygotować sos z majonezu, jogurtu, musztardy, soli i pieprzu.
Składniki wymieszać, dodać sos i ponownie wymieszać
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
124 kcal
9 g
7 g
7 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka śledziowa z mandarynkami i winogronami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filety śledziowe Matias Omega 3 Lisner | 78 | 50.51 | 8.08 | 5.05 | 0.05 | |
| Mandarynka | 9 | 16.16 | 0.13 | 0.05 | 2.16 | |
| Winogrona zielone | 14 | 20.2 | 0.15 | 0.03 | 3.66 | |
| Cebula (czerwona) | 1 | 4.04 | 0.05 | 0.02 | 0.25 | |
| Orzechy włoskie | 7 | 1.01 | 0.15 | 0.66 | 0.14 | |
| Majonez Oryginalny Hellmann's | 10 | 1.52 | 0.01 | 1.11 | 0.05 | |
| Jogurt | 3 | 5.05 | 0.26 | 0.08 | 0.31 | |
| Musztarda stołowa - Madero | 2 | 1.52 | 0.08 | 0.09 | 0.12 | |
| Podsumowanie: | 124 | 100 | 8.91 | 7.08 | 6.72 | |
Energia [kcal]
153 kcal
11 g
8 g
9 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 124 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 124 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka śledziowa z mandarynkami i winogronami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filety śledziowe Matias Omega 3 Lisner | 96 | 62.63 | 10.02 | 6.26 | 0.06 | |
| Mandarynka | 11 | 20.04 | 0.16 | 0.06 | 2.67 | |
| Winogrona zielone | 17 | 25.05 | 0.18 | 0.04 | 4.53 | |
| Cebula (czerwona) | 2 | 5.01 | 0.06 | 0.02 | 0.31 | |
| Orzechy włoskie | 8 | 1.25 | 0.19 | 0.82 | 0.17 | |
| Majonez Oryginalny Hellmann's | 13 | 1.88 | 0.01 | 1.37 | 0.06 | |
| Jogurt | 4 | 6.26 | 0.32 | 0.09 | 0.39 | |
| Musztarda stołowa - Madero | 2 | 1.88 | 0.11 | 0.11 | 0.15 | |
| Podsumowanie: | 153 | 124 | 11.05 | 8.78 | 8.34 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
