Trafily się w sklepie pieczarki portobello ( w dobrej cenie) kupiłem i zrobiłem szybkie śniadanko.
Pieczarki oczyściłem i odciołem nóżki, po czym trafiły do piekarnika na kika minut aby puściły wodę. W misce ubiłe 5 żółtek ja na kogel-mogel z przyprawami. Pieczarki jak już pozbyły się wody zalałem środek żółtkiem dodałem szynkę i szczypior i ponownie do piekarnika na ok. 15min. Po wyjęciu posypałem serem cheddar i opaliłem palnikiem gazowym do lekkiego spalenia, ser jest wtedy bardzo aromatyczny. I gotowe SMACZNEGO
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Trudny
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
251 kcal
17 g
2 g
19 g
0 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu PORTOBELLO OMLET »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PIECZARKA PORTOBELLO | 6 | 25 | 0.55 | 0.13 | 1 | |
| Jajo kurze (żółtko) | 107 | 33.33 | 5.29 | 8.85 | 1.2 | |
| Szynka wędzona | 51 | 20.83 | 5.42 | 3.13 | 0.21 | |
| Ser Chedar Światowid | 87 | 20.83 | 5.29 | 7.27 | 0.02 | |
| Podsumowanie: | 251 | 100 | 16.55 | 19.37 | 2.43 | |
Energia [kcal]
201 kcal
13 g
2 g
15 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 80 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 80 zmodyfikowanej wersji przepisu PORTOBELLO OMLET »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PIECZARKA PORTOBELLO | 5 | 20 | 0.44 | 0.1 | 0.8 | |
| Jajo kurze (żółtko) | 86 | 26.67 | 4.23 | 7.08 | 0.96 | |
| Szynka wędzona | 41 | 16.67 | 4.33 | 2.5 | 0.17 | |
| Ser Chedar Światowid | 69 | 16.67 | 4.23 | 5.82 | 0.02 | |
| Podsumowanie: | 201 | 80 | 13.24 | 15.49 | 1.94 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
