Omlet z marchewką

Omlet z marchewką
169
kcal
w 100g
1   20 min
Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    20 min
    5 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    • Wymieszaj: mąkę, ksyliotl, jajko oraz 50ml wody.
    • Marchew umyj, obierz i zetrzyj na grubych oczkach.
    • Dodaj marchew do masy i wymieszaj.
    • Rozgrzej patalnię, a na niej olej kokosowy
    • Smaż na wolnym ogniu, pod przykryciem z obu stron (po 2-3 min), pod przykryciem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    169 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    29 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet z marchewką »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Przyprawa korzenna 7 1.85 1.68 0.03 0.05
    Jajo kurze (całe) 36 25.46 3.2 2.42 0
    Marchew (surowa) 17 41.67 0.39 0.1 3.99
    Mąka ryżowa 81 23.15 1.62 0.16 18.33
    Ksylitol cukier brzozowy 16 6.48 0 0 6.48
    Olej kokosowy 12 1.39 0 1.39 0
    Podsumowanie: 169 100 6.88 4.1 28.85
    Energia [kcal]
    Kalorie
    367 kcal
    Białka
    15 g
    Węglowodany
    62 g
    Tłuszcze
    9 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    18%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 216 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 216 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet z marchewką »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Przyprawa korzenna 16 4 3.62 0.06 0.1
    Jajo kurze (całe) 79 55 6.91 5.23 0
    Marchew (surowa) 37 90 0.84 0.22 8.62
    Mąka ryżowa 174 50 3.5 0.35 39.6
    Ksylitol cukier brzozowy 34 14 0 0 14
    Olej kokosowy 27 3 0 3 0
    Podsumowanie: 367 216 14.87 8.86 62.33

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore