kasza peczak z pieczarkami

kcal
w 100g

1 30 min

Anita Jeleń

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
96 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
3 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza peczak z pieczarkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jęczmienna pęczak (ugotowana)	39	31.58	0.63	0.14	8.84
Oliwa z oliwek	37	4.21	0	4.21	0
Cebula (świeża)	8	18.95	0.21	0.02	1.77
Brokuły	9	29.47	0.88	0.12	1.53
Pieczarka świeża	3	15.79	0.43	0.06	0.41
Podsumowanie:	96	100	2.15	4.55	12.55

Kalorie
908 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
119 g

Tłuszcze
43 g

Błonnik
25 g

GDA
45%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 950 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 950 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza peczak z pieczarkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jęczmienna pęczak (ugotowana)	369	300	6	1.32	84
Oliwa z oliwek	354	40	0	40	0
Cebula (świeża)	72	180	1.98	0.18	16.81
Brokuły	87	280	8.4	1.12	14.56
Pieczarka świeża	26	150	4.05	0.6	3.9
Podsumowanie:	908	950	20.43	43.22	119.27