CHRUPIĄCY OMLET Z SERA

201

kcal
w 100g

3 5 min

Grzegorz Bednarek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

3 porcje (470 g)
Oblicz porcję

13 plasterków boczek (surowe mięso) (200g)
150g kapusta pekińska (gotowana) (150g)
6 plastrów ser chedar światowid (120g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 157 g

Energia [kcal]

Kalorie
201 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu CHRUPIĄCY OMLET Z SERA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Boczek (surowe mięso)	91	42.55	5.96	6.81	1.83
Kapusta pekińska (gotowana)	4	31.91	0.32	0	0.96
Ser Chedar Światowid	106	25.53	6.49	8.91	0.03
Podsumowanie:	201	100	12.76	15.72	2.81

Energia [kcal]

Kalorie
316 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
25 g

Błonnik
0 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 157 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 157 zmodyfikowanej wersji przepisu CHRUPIĄCY OMLET Z SERA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Boczek (surowe mięso)	142	66.81	9.35	10.69	2.87
Kapusta pekińska (gotowana)	7	50.11	0.5	0	1.5
Ser Chedar Światowid	167	40.09	10.18	13.99	0.04
Podsumowanie:	316	157	20.04	24.68	4.42