koktajl z Mango i gruszki

101

kcal
w 100g

2 5 min

kamilafracala

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

2 porcje (500 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki mango (100g)
pół sztuki i 1/3 sztuki gruszki (100g)
pół opakowania jogurtu greckiego (100g)
100g cynamonu (100g)
5 sztuk papryki chili (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

obierz Mango i gruszki wrzuc do blendera dodaj reszte składników i zblenduj

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 250 g

Energia [kcal]

Kalorie
93 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu koktajl z Mango i gruszki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mango	12	20	0.16	0.08	3
Gruszka (świeży owoc)	12	20	0.08	0.02	3.08
Jogurt naturalny grecki	12	20	0.72	0.56	1.04
Cynamon	49	20	0.8	0.25	16.12
Papryka chili	8	20	0.37	0.09	1.76
Podsumowanie:	93	100	2.13	1	25

Energia [kcal]

Kalorie
233 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
62 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu koktajl z Mango i gruszki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mango	30	50	0.41	0.19	7.49
Gruszka (świeży owoc)	29	50	0.19	0.06	7.7
Jogurt naturalny grecki	30	50	1.8	1.4	2.6
Cynamon	124	50	2	0.62	40.3
Papryka chili	20	50	0.94	0.22	4.41
Podsumowanie:	233	250	5.33	2.49	62.49