Sałatka z kurczakiem i sosem winegret

185

kcal
w 100g

1 5 min

arturkonopko

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
188 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem i sosem winegret »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	6	40.36	0.36	0.06	1.2
Rukola	1	2.24	0.06	0.01	0.08
Sos winegret (ocet i olej)	111	24.66	0	12.36	0.62
Orzechy włoskie	9	1.35	0.2	0.88	0.18
Słonecznik ziarno	13	2.24	0.47	1.15	0.45
Ser Feta	24	8.97	1.27	1.91	0.37
Kurczak (pierś bez skóry)	24	20.18	4.4	0.75	0
Podsumowanie:	188	100	6.77	17.11	2.9

Kalorie
417 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
38 g

Błonnik
2 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 223 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 223 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem i sosem winegret »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	13	90	0.81	0.13	2.67
Rukola	1	5	0.13	0.03	0.18
Sos winegret (ocet i olej)	247	55	0	27.56	1.38
Orzechy włoskie	20	3	0.46	1.96	0.41
Słonecznik ziarno	29	5	1.04	2.57	1
Ser Feta	53	20	2.84	4.26	0.82
Kurczak (pierś bez skóry)	54	45	9.81	1.67	0
Podsumowanie:	417	223	15.09	38.16	6.46