sałatka z fetą, pomidorem, ogórkiem

134

kcal
w 100g

1 5 min

mixed_mts

0 opinii

Drukuj

Witam jest to mój pierwszy jakikolwiek przepis :) pozdrawiam

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

wszystko pokroić w kostke włozyć do miski i zalać sosem włoskim

Przygotowanie sosu włoskiego:

* 2 łyżlo stołowe wody

* 2 łyżlo stołowe oliwy z oliwek

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
134 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z fetą, pomidorem, ogórkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser Feta	40	15.09	2.14	3.21	0.62
Pomidor	7	37.74	0.34	0.08	1.55
Ogórek	4	26.42	0.18	0.03	0.77
Sos sałatkowy Włoski	16	5.66	0.02	1.61	0.59
Woda	0	7.55	0	0	0
Oliwa z oliwek	67	7.55	0	7.55	0
Podsumowanie:	134	100	2.69	12.47	3.52

Kalorie
356 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
33 g

Błonnik
2 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 265 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 265 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z fetą, pomidorem, ogórkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser Feta	106	40	5.68	8.51	1.64
Pomidor	19	100	0.9	0.2	4.1
Ogórek	10	70	0.49	0.07	2.03
Sos sałatkowy Włoski	44	15	0.06	4.26	1.56
Woda	0	20	0	0	0
Oliwa z oliwek	177	20	0	20	0
Podsumowanie:	356	265	7.13	33.04	9.33