Pożywne i szybkie danie, którego można zjeść więcej z powodu niskiej kaloryczności.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Marchewkę z groszkiem zamrożone gotujemy na bardzo małym ogniu w garnku. Po podgotowaniu wrzucamy paprykę pokrojoną w kostkę oraz pieczarki (ja dzielę na ćwiartki). Sypiemy przyprawami jakie nam się tylko zamarzą - sobie robimy, więc możemy dodać, co tylko przyjdzie nam do głowy i co zaakceptuje nasz smak. Na końcu dodajemy rozmrożoną i pokrojoną w dużą kostkę mirunę. Dusimy wszystko pod przykryciem do miękkości i złapania aromatu. Jemy łychą prosto z gara lub oszczędniej - z ryżem brązowym.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
50 kcal
8 g
4 g
1 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ryba w warzywach »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka czerwona | 5 | 18.52 | 0.18 | 0.06 | 1.12 | |
| Groszek i marchewka mrożone (gotowane bez soli) | 11 | 23.15 | 0.72 | 0.1 | 2.34 | |
| pieczarki surowe | 2 | 13.89 | 0.38 | 0.06 | 0.07 | |
| Miruna gotowana na parze | 32 | 44.44 | 6.84 | 0.62 | 0 | |
| Podsumowanie: | 50 | 100 | 8.12 | 0.83 | 3.53 | |
Energia [kcal]
182 kcal
29 g
13 g
3 g
3 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 360 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 360 zmodyfikowanej wersji przepisu ryba w warzywach »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka czerwona | 17 | 66.67 | 0.66 | 0.2 | 4.02 | |
| Groszek i marchewka mrożone (gotowane bez soli) | 40 | 83.33 | 2.58 | 0.35 | 8.43 | |
| pieczarki surowe | 8 | 50 | 1.35 | 0.2 | 0.25 | |
| Miruna gotowana na parze | 117 | 160 | 24.64 | 2.24 | 0 | |
| Podsumowanie: | 182 | 360 | 29.23 | 2.99 | 12.7 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
