śniadanie

237

kcal
w 100g

0 min

paul1na

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (192 g)
Oblicz porcję

120g chleb delikatesowy - schulstad (120g)
pół plastra ser edamer (15g)
7g delma (margaryny) (7g)
1 sztuka jajka ugotowanego na twardo (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 192 g

Energia [kcal]

Kalorie
236 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
33 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb Delikatesowy - Schulstad	158	62.5	4.06	0.94	33.13
Ser Edamer	25	7.81	1.95	1.88	0
Delma (margaryna)	13	3.65	0	1.42	0.07
Jajko ugotowane na twardo	40	26.04	3.28	2.76	0.29
Podsumowanie:	236	100	9.29	7	33.49

Energia [kcal]

Kalorie
455 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
64 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 192 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 192 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb Delikatesowy - Schulstad	304	120	7.8	1.8	63.6
Ser Edamer	47	15	3.75	3.6	0
Delma (margaryna)	26	7	0	2.73	0.14
Jajko ugotowane na twardo	78	50	6.29	5.31	0.56
Podsumowanie:	455	192	17.84	13.44	64.3