Grochówka

228

kcal
w 100g

6 60 min

nisha

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

6 porcji (980 g)
Oblicz porcję

20g kostki rosołowej (20g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
1 łyżka oliwy z oliwek (10g)
1 szklanka i 1/3 szklanki grochu (250g)
2 kawałki i pół kawałka boczku wędzonego (200g)
5 sztuk ziemniaka (400g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

60 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 163 g

Energia [kcal]

Kalorie
193 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
24 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
8 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Grochówka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bulion kostka rosołowa	0	2.04	0.01	0.02	0.01
Cebula (świeża)	4	10.2	0.11	0.01	0.95
Oliwa z oliwek	9	1.02	0	1.02	0
Groch suche ziarno (nieugotowany)	81	25.51	6.07	0.36	15.36
Boczek wędzony	68	20.41	2.65	6.33	0.13
Ziemniaki	31	40.82	0.84	0.04	7.14
Podsumowanie:	193	100	9.69	7.78	23.6

Energia [kcal]

Kalorie
317 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
38 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
13 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 163 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 163 zmodyfikowanej wersji przepisu Grochówka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bulion kostka rosołowa	0	3.33	0.02	0.03	0.02
Cebula (świeża)	7	16.63	0.18	0.02	1.55
Oliwa z oliwek	15	1.66	0	1.66	0
Groch suche ziarno (nieugotowany)	133	41.58	9.9	0.58	25.03
Boczek wędzony	111	33.27	4.32	10.31	0.22
Ziemniaki	51	66.53	1.36	0.07	11.64
Podsumowanie:	317	163	15.79	12.67	38.46