GH D11.S3. Przekąska w chlebku Pita

Name: GH D11.S3. Przekąska w chlebku Pita
Prep time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcji

166

kcal
w 100g

1 30 min

damiankozlowski3

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 sztuka pita bread (70g)
2 plastry cukinia grilowana (35g)
1 plaster i pół plastra ser wegański (35g)
pół garści pieczarki świeże (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 170 g

Energia [kcal]

Kalorie
166 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu GH D11.S3. Przekąska w chlebku Pita »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pita bread	92	41.18	4.16	1.11	16.43
Cukinia grilowana	11	20.59	0.25	0.98	0.68
Ser wegański	59	20.59	0	4.74	4.12
Pieczarki świeże	4	17.65	0.55	0.06	0.58
Podsumowanie:	166	100	4.95	6.89	21.81

Energia [kcal]

Kalorie
283 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
0 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu GH D11.S3. Przekąska w chlebku Pita »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pita bread	157	70	7.07	1.89	27.93
Cukinia grilowana	19	35	0.42	1.66	1.16
Ser wegański	100	35	0	8.05	7
Pieczarki świeże	7	30	0.93	0.1	0.98
Podsumowanie:	283	170	8.41	11.7	37.07