Placuszki z bananem

168

kcal
w 100g

0 min

SylMa

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

wymieszac wszystkie składniki. usmazyc na aptelni bez tluszczu. polac syropem klonowym

Lista składników

porcji (233 g)
Oblicz porcję

1 sztuka banana (120g)
1/3 szklanki płatków owsianych (40g)
1 sztuka jajko (55g)
pół łyżeczki cynamonu (1g)
pół łyżki rodzynek (7g)
1 łyżka syropu klonowego (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 233 g

Energia [kcal]

Kalorie
168 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
3 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki z bananem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	46	51.5	0.56	0.08	11.76
Płatki owsiane	67	17.17	2.9	1.18	11.38
Jajko	34	23.61	3.3	2.36	0
Cynamon	1	0.43	0.02	0.01	0.35
Rodzynki	9	3	0.09	0.01	2.38
Syrop klonowy	11	4.29	0	0	2.88
Podsumowanie:	168	100	6.88	3.65	28.74

Energia [kcal]

Kalorie
392 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
67 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
7 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 233 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 233 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki z bananem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Płatki owsiane	156	40	6.76	2.76	26.51
Jajko	80	55	7.7	5.5	0
Cynamon	2	1	0.04	0.01	0.81
Rodzynki	21	7	0.21	0.03	5.54
Syrop klonowy	26	10	0	0.01	6.7
Podsumowanie:	392	233	16.02	8.5	66.97