putanesca z makaronem z zielonego groszku (parmezan

154

kcal
w 100g

0 min

malgorzataziolkowska.gda

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
153 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu putanesca z makaronem z zielonego groszku (parmezan »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron z zielonego groszku	79	21.24	4.67	0.34	13.38
Tunczyk w wodzie (konserwowany)	25	23.17	5.56	0.23	0
Pomidory w puszce	16	46.33	0.56	0	3.47
Czosnek	3	1.93	0.12	0.01	0.63
Oliwki czarne	4	3.47	0.02	0.46	0
Oliwa z oliwek	17	1.93	0	1.93	0
Ser Parmezan	9	1.93	0.8	0.62	0
Podsumowanie:	153	100	11.73	3.59	17.48

Kalorie
398 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
4 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 259 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 259 zmodyfikowanej wersji przepisu putanesca z makaronem z zielonego groszku (parmezan »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron z zielonego groszku	206	55	12.1	0.88	34.65
Tunczyk w wodzie (konserwowany)	64	60	14.4	0.6	0
Pomidory w puszce	42	120	1.44	0	9
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Oliwki czarne	11	9	0.05	1.19	0
Oliwa z oliwek	44	5	0	5	0
Ser Parmezan	23	5	2.08	1.6	0.01
Podsumowanie:	398	259	30.38	9.29	45.29